Ingredientes

• 1/4 xícara de aveia em flocos
• 2 colheres (sopa) de nozes
• 1 banana média
• 1 xícara de cubos de gelo
• 2/3 xícara (chá) de leite em pó instantâneo desnatado
• 1 maçã
• Canela em pó a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador, o gelo, a maçã, a banana, as nozes, a aveia e o leite em pó. Despeje em copos altos e salpique canela em pó. Sirva imediatamente.

Rendimento: 2 porções